设计师阿杰一直暗恋着公司楼下的咖啡师小禾。他听信了“踩住影子就能偷走对方的心”的都市传说，每天悄悄跟踪小禾，计算着影子的角度。终于在一个黄昏，他成功地踩上了小禾的影子。小禾果然开始对他产生好感，两人迅速发展为情侣。但幸福的甜蜜很快被诡异取代——阿杰发现自己的影子开始不受控制地做出违背他意愿的动作，仿佛有了独立的意识。更恐怖的是，每当深夜，他的影子会悄悄离开他的身体，走向小禾的公寓。阿杰这才意识到，被踩住的不是小禾的影子，而是他内心那个名为“执念”的魔鬼。

将爱情中的占有欲和不确定性拍出了惊悚片的质感。摄影美学极佳，光影的运用堪称教科书级别。男主从痴情到偏执的转变令人不寒而栗，结局的反转将浪漫彻底撕碎，留给观众无尽的反思。